Tréninkový plán 43. týden

2.11.2020. Kategorie: Domácí trénování

Dobrý den,

během současného uzavření škol, byste měli mít minimálně 4 tréninky
týdně. Vzhledem k velkému zájmu o osobní tréninky, budu tentokrát
připravovat pouze 3 tréninky v týdnu. Ten čtvrtý si buď vymyslete
(například výběh, kolo, brusle, váš jiný sport...), nebo použijte starší
tréninky (najdete je třeba na našich stránkách). Samozřejmě je vhodné,
aby tréninky, které vyškrtnete díky osobním tréninkům, byly co
nejpodobnější.

Tentokrát je zpětná vazba z vaší strany dobrovolná a to zase ve formě
tréninkových deníčků. V příloze posílám, jak takový deníček může
vypadat. Jen je prosím neposílejte ve formátu xls(x), ať si je můžu
otevřít i na mobilu (posílejte buď fotky nebo pdf).

Taky si zkuste každý den ráno před snídaní vyhradit 10 minut na
protažení. Máte teď určitě víc času, protože nemusíte nikam jezdit, a
navíc vám to strašně pomůže.

2020_43.pdf

Sportu zdar,

Tomáš

Pojď si s námi zaběhat!

Na našich stránkách vidíš časy jednotlivých tréninků, kdy tě rádi přivítáme a ukážeme ti, že atletika je krásný sport a dá se dělat s radostí, nadšením a zapálením. Neboj se vyzkoušet jeden trénink s ostatními atlety a uvidíš, že atletika může být sport právě pro tebe! Budeme se na tebe těšit!